MVE护肤知识 | 美容美体保养5大Tips！

     MVE护肤 |  很多人都会有很严重的肌肤问题，尤其是换季的时候，疯狂脱皮、皮肤粗糙、毛孔粗大等，甚至敏感肌肤的人，还会有皮肤干痒的症状出现。今天就要来分享女星美容美体方法，跟着步骤做肌肤保养，同时维持健康饮食，再定期做护肤SPA、去角质，就能让你天天自带美肌效果！

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　　美容美体保养5大Tips

　　1.勤做保湿

　　许多肌肤问题，其实都源自于保湿做得不够，肌肤缺水容易引发各种问题，因此在季节更换时，最关键的美容美体技巧就是「保湿」。

　　不论是多喝水还是用一些适合自己的保湿保养品，洗完澡时是最适合保养的时机，吸收效果也最好，因为洗完澡毛细孔都会处于张开的状态，这时候擦乳液或精华液来帮助肌直接肤做锁水补水的动作，效果事半功倍唷！

　　2.健康饮食

　　食补是解决许多肌肤问题的好方法，多吃水果补充维他命C，像是番茄、奇异果都有很厉害的抗氧化和帮肌肤补水锁水的功效喔！另外，绿花椰菜除了有很强的保湿功效，还内含丰富的维他命A、C和胡萝蔔素，这能增强肌肤抵御力和新陈代谢。除了这些日常蔬果之外，也可以适度地吃一些保健食品或是燕窝等养颜美容的肌肤圣品～

　　3.居家清洁

　　冬天时，很多人会因为天冷而紧闭门窗，但其实让空气流通也是保养肌肤重要关键！另外，难得出现暖唿唿的太阳时，记得让阳光照进家里，还能有杀菌的效果呢～换季时居家清洁也能让肌肤比较不会出状况，因为很多肌肤问题其实是环境中的尘螨造成的，所以大家还是勤劳打扫比较好唷！

　　4.定期做脸

　　定期做脸也是换季时很必要的肌肤保养，做脸除了纾压之外，还能更深层的清洁和保养，这其实是我们平常在家无法自己做到的，像是你在家也可以自己清粉刺去角质，但绝对不会有去定期做脸来得干净和有效，这也是为什么女明星们即使採用了许多美容方法，还是会定期去做脸的原因！

　　5.护肤SPA

　　身体肌肤的保养跟脸部保养是一样重要的。定期做护肤SPA跟定期做脸的道理一样，除了让你身心都纾压之外，还能更深层的做身体肌肤的保养，而且护肤SPA比定期做脸更无法自己完成，因为他有许多不同的形式，比方说精油、热石、药草、岩盘浴等，这些都对肌肤有不同的保养功能喔！

　　看完上面5个美容美体的护肤Tips，有没有让你对于肌肤困扰有一些解决之道了呢～其实肌肤保养的重要就是清洁、保湿做到位，多补充蔬果的摄取，定期去做脸和护肤SPA，做好美容美体的保养，让你随时都自带美肌！

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