MVE护肤知识 | 让肌肤好好休息：「肌断食疗法」

　　MVE护肤 | 近年来「肌断食」成为女生之间热烈讨论的话题，意思是不使用过多的保养品及化妆品，一切回归根本，让肌肤保持自我修护的能力。不过这个方法的争议性颇大，让我们先理解「肌断食」的原理，再决定是否要实施吧！

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　　（一）只用清水/肥皂清洁脸部肌断食理论认为，经常洗脸会导致皮肤干燥并且会伤害肌肤表层、破坏肌肤表面的防护力，进而造成细纹和松弛的问题。建议不要使用一般的洗面乳及泡泡洗面乳等产品，只需使用清水与不含界面活性剂的肥皂清洗即可，同时避免用力揉搓喔。

　　（二）不使用化妆水，肌断食理论认为，化妆水的主要成份是水，当水分在皮肤上蒸发时，细胞与细胞之间会产生龟裂，使得肌肤更加干燥。

　　（三）不要使用美白、抗老、去皱等功能性的化学保养品，只需要注意简单的清洁和保湿。

　　（四）减少防晒霜由于防晒产品中含有很多化学物质，因此医生不建议使用防晒产品。他认为吸收适量的紫外线将有助于皮肤健康。若不是在暴晒的情况下或者只是短时间接触紫外线，可以使用物理防晒，例如：遮阳帽、遮阳面巾。

　　（五）不使用妙鼻贴粉刺是剥落的角质细胞堆积形成的老旧废物，虽然使用妙鼻贴能立刻清除粉剌，但是会造成毛孔内部受伤，而为了治疗伤口，角质层会增厚，进而造成更严重的毛孔问题。你适合使用肌断食吗？肌断食的效果因人而异，有些人尝试后，肌肤每况愈下，出现脱皮、长出更多痘痘及脂肪粒的问题。因此，在实施之前，建议大家可以先询问皮肤科医生喔！或者是在实施后的三到七天，检查肌肤的适应状况，如果效果不佳，建议可以尝试「间中肌断食」，即是一周中只有一两天不用保养品和化妆品，让肌肤得到完整的休息。

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